颈椎病是一种退行性疾病，通常在35岁以后才慢慢发病。然而手机、电脑的普及让低头族越来越多，颈椎病也越来越年轻化。

如何爱护好自己的颈椎，记得时刻提醒自己：前倾1寸，颈椎压力增1倍！

前倾1寸，颈椎压力增1倍

英国研究人员指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛、头晕头沉等症状，甚至可导致颈椎病。

美国纽约脊柱外科和康复医学专家研究发现，当颈椎屈曲至15°时，颈部受到的重量是27磅；而当屈曲至30°时，颈部承受的重量则会增加至40磅！

颈椎上承头颅，下连躯干，它既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽，可以说是人体中最“金贵”的部位。

颈椎一旦发生故障，后果严重，我们再怎么精心保养，也不为过！